Non esiste lo stile di vita perfetto. Nell'ottica di armonizzare lo stile di vita con l'alimentazione sembra logico per chi si alimenta in modo sano (cioè senza pesticidi e chimica di sintesi) di seguire uno stile di vita naturale

Leggi tutto...

Camminare scalzi fa bene alla salute. Lo afferma uno studio degli USA del 2015

{jcomments on}

Come spezzare l'incantesimo generato dalla mistura di stress, inquinamento, cibo spazzatura, farmaco-dipendenza e insostenibilità nel quale la vita moderna ci tiene prigionieri ?

Cambiare modo di vivere non è impossibile.

Leggi tutto...

Attualmente non esistono criteri scientifici per valutare un eventuale deficit di Vitamina D in una donna gravida nè le conseguenze negative che un certo stato carenziale potrebbe comportare per la salute della mamma e del neonato.

Leggi tutto...

Capire il linguaggio del neonato e stabilire una relazione mamma-figlio costruttiva può essere difficile.

Ho trovato interessante questa guida dello psicologo psicoterapeuta di Frosinone Mauro Bruni che approfondisce i vari tipi di pianto, i segnali del corpo e l'ansia da allattamento

Il fatto che il gioco del calcio abbia pochissime regole potrebbe far pensare che sia facile giocarci. In realtà il gioco del calcio è semplice per chi ci sa giocare bene ma è molto complesso impararlo perchè ci si muove, si gioca e si contrasta sempre e tutto con un solo tipo di arto: il piede. E' quindi necessario un contesto di apprendimento adeguato: o giocando con gli amici magari nel campetto sotto casa oppure frequentando una formale scuola calcio. Comunque sia se si vuole diventare bravi calciatori bisogna giocare molto e spesso anche se si frequenta una scuola specifica.

Leggi tutto...

ritrovo/partenza ore 11 circa da: Area verde Toscignole (Massa Martana, PG), altitudine 830 m, geolocalizzazione

punto di arrivo: Dolina fosso di Pozzale, altitudine 1000 m, geolocalizzazione

Percorso: 1 è il più breve dal punto di ritrovo

dislivello: 150 m circa

difficoltà: facile, adatto ai bambini (utile lo zaino e/o il marsupio ergonomico per bambini)

Leggi tutto...

Le abilità motorie si possono valutare? automatizzare? Come si possono apprendere? Che rapporto c'è tra le capacità motorie (anche dette coordinative) e le abilità richieste da uno sport come, ad esempio, il calcio? 

Leggi tutto...

ritrovo/partenza ore 11 circa da: Migliano (Marsciano, PG), altitudine 425 m, geolocalizzazione

punto di arrivo: Fersinone (guado torrente), altitudine 275 m, geolocalizzazione

Percorso: attenzione al livello del torrente perchè se è in piena è difficile guadarlo

dislivello: 150 m circa

difficoltà: media, adatto ai bambini (utile lo zaino e/o il marsupio ergonomico per bambini)

Leggi tutto...

Il tradizionale metodo di allenamento prescrittivo per l'attività di base basato sulla pratica deliberata (ripetizioni in una progressione esercitativa dal semplice al difficile) è stato recentemente affiancato da metodi basati sulla Pedagogia Non Lineare. L'uso dell'uno o dell'altro dipende dal gruppo che si allena, dall'obiettivo della società sportiva, dalle circostanze del momento.

Leggi tutto...

Lo sport ha tante valenze (fisiche, psichiche, sociali, culturali, economiche e politiche) tanto che gli ruotano attorno i più svariati interessi. Chi lo pratica, giovane o adulto che sia, spesso lo fa soprattutto per la propria soddisfazione o il proprio piacere. Chiaramente l'attività fisica sportiva è organizzata e sotto il controllo delle varie Federazioni che la dirigono secondo linee di indirizzo più o meno coerenti coi principi che spesso, a torto o a ragione, si ritengono giusti.

Leggi tutto...

I problemi del calcio giovanile emergono in tutta la loro importanza solo quando ormai non c'è più niente da fare e cioè in età adulta. Ne è un esempio la scarsità degli sbocchi di carriera per i nostri giovani tanto che nella stagione 2023/2024 di serie A due giocatori professionisti su tre risultano stranieri (senza considerare i tanti col doppio passaporto). Le cause che hanno portato a questa situazione sono svariate:

Leggi tutto...

recensione alla Tesi FIGC di Claudio Albertini "Calcio, Neuroscienze e Complessità", Il contributo delle Neuroscienze e delle teorie della Complessità alla Metologia di Allenamento

Leggi tutto...

Determinate da processi energetici, le capacità condizionali rappresentano l’insieme delle caratteristiche biochimiche e morfologiche che contraddistinguono le potenzialità fisiche di un individuo, i suoi prerequisiti strutturali. Non si possono allenare prima degli 8 anni e dagli 8 ai 12 possono essere allenate gradualmente solo la forza rapida, la velocità e la resistenza ma senza calcare la mano.

Leggi tutto...

Quali caratteristiche imprescindibili deve avere un allenatore e un allenamento di una scuola calcio ?

Leggi tutto...

Adatto per il calcio degli adulti in questo modello l'enfasi è posta sulla tattica intesa come allenamento delle relazioni, dei comportamenti, delle intenzioni, degli atteggiamenti, delle decisioni, dell'organizzazione per assimilare l'idea e i principi di gioco dell'allenatore.

Leggi tutto...